Gesunde Snacks zum Start 2020

Nach Weihnachten wieder auf den Wagen für gesunde Ernährung zu gehen, kann schwierig sein, besonders wenn Sie so viele geöffnete Schachteln mit Pralinen im Haus landen. Die Mehrheit der Menschen wird sagen, wenn es um gesunde Ernährung geht, sie haben kein Problem mit ihren Hauptmahlzeiten, es sind die Snacks dazwischen, mit denen sie zu kämpfen haben.

Das Ausschneiden von Snacks zusammen ist nicht der richtige Weg, schließlich wird die Mehrheit der Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen, dass Sie wenig und oft Snacks essen sollen. Wenn Sie eine Liste gesunder Snacks haben, auf die Sie sich verlassen können, um Sie zu füllen und in britischen Supermärkten problemlos zu erreichen Du.

Gemischte Nüsse und Samen

Obwohl sie in der Regel Fettsätigkeiten sind, sind Nüsse und Samen ein großartiger Snack, da das Fett, das sie enthalten, ein gesunder Typ ist. Das meiste Fett in diesem Snack ist das ungesättigte Fett und ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie nahrhaft sind und Protein, Vitamine und Mineralien bereitstellen.

Versuchen Sie bei der Auswahl gesunder Nüsse und Samen für Ihre Snacks, um trockene, gesalzene, aromatisierte oder honiggeröstete Nüsse zu vermeiden, die alle mit zusätzlichem Salz und manchmal auch Zucker geliefert werden. Suchen Sie stattdessen nach gemischten Nüssen, die ihnen nicht viel hinzugefügt haben. Zum Beispiel, Grasen Es ist brillant für diese Art von Snack, sie haben Packungen mit Nüssen, die nicht nur viel Protein, sondern auch köstlich sind.

Gemüse -Chips

Chips sind ein fester Favorit für viele Menschen, die es lieben, Snacks zu haben, und eine einfache Möglichkeit, sie ein bisschen besser für Sie zu machen, besteht darin, Ihre Kartoffel -Chips gegen Gemüse -Chips auszutauschen. Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, sie sind genauso gut wie Ihr Standardpaket mit Chips.

Wenn Sie sich für die Auswahl von Gemüse -Chips über Ihr Standardpaket mit Chips entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie die Zutaten lesen. Einige Pakete können nicht nur hohe Kalorien, sondern auch in Natrium und Kohlenhydraten haben. Kesselchips Haben Sie Past Wennung, Süßkartoffel- und Rote -Bete -Chips, die behaupten, absolut nichts Künstliches in ihnen zu haben, also sind sie einen Versuch wert. Natürlich können Sie zu Hause auch immer Ihre eigenen Gemüse -Chips erstellen, dann können Sie darauf vertrauen, dass sie für Sie besser sind.

Reiskuchen und Haferkuchen

Ähnlich wie bei Chips schnappen sich die Menschen oft einen Keks oder eine Schokoladenbar, wenn sie hungrig sind, dankenswerterweise gibt es eine gesündere Alternative. Reiskuchen und Haferkuchen sind beide brillante Swaps für Ihre Standardleiste und können für Sie viel gesünder sein.

Haferkuchen sind eine unglaublich füllende Snackoption, ob für sich selbst oder als Basis für Beläge wie Hummus. Nairns haben eine große Auswahl an Haferkuchen von organisch Zu super gesät Also ist für jeden etwas dabei. Wenn Sie einen süßeren Zahn haben, können Reiskuchen für Sie besser sein. Sie haben sehr kalorienarm und es gibt viele verschiedene Topping, mit denen Sie sie haben können. Viele Marken kombinieren Reiskuchen mit dunkler Schokolade, um den Menschen mit ihrem süßen Verlangen zu helfen.

Popcorn

Popcorn ist eigentlich ein Vollkorn, faserreiches Essen, es ist auch sehr kalorienisch, insbesondere für ein Snack-Essen. Viele Menschen wissen nicht, dass dieser Snack tatsächlich mit wichtigen Nährstoffen beladen ist und dem Verbraucher eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Es ist so einfach, Ihr eigenes Popcorn zuzubereiten, und dies ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass in diesem Snack kein Salz oder Zucker hinzugefügt wird. Einfach etwas kaufen Kerne und legen Sie sie in einen Topf auf den Herd, drehen Sie die Hitze auf hoch, decken Sie den Topf ab und warten Sie, bis die Körner knallen können. Es ist wirklich einfach und ein toller Snack. Sie können auch Ihre eigenen Geschmacksrichtungen hinzufügen, egal ob Sie Lust auf süß oder herzhaft, es gibt viele gesunde Optionen zur Auswahl.

Den richtigen Weg snackt

Es ist viel einfacher, als Sie wahrscheinlich erkannt haben, dass es sich gesund ist, und es muss auch nicht immer frisches Obst und Gemüse sein. Die vier oben genannten Ideen haben riesige Sorten, aus denen Sie auswählen können, sodass Sie sich nie mit diesen gesunden Snacks langweilen.

Wenn Sie nach einem Ort suchen, um die oben genannten Snacks zu kaufen, besuchen Sie das britische Essentials Webseite. Wir sind ein Online -Shop für britische Lebensmittelvorräte und können Ihnen alle unglaublichen britischen Marken zur Verfügung stellen, die Sie kennen und lieben. Unabhängig davon, wo Sie auf der Welt sind, können Sie mit unserer internationalen Lieferung in einem britischen Geschäft bestellen und wissen, dass Sie alle Artikel, die Sie genießen, problemlos in den Griff bekommen können.